近日，我院心身障礙科門診收治一位梁先生，28歲，據(jù)了解，梁先生五年前就開始飲酒，起初是在朋友聚會時喝點，慢慢地就變成了習(xí)慣性飲酒，每天午飯時和晚飯時都要喝點。有時也很容易發(fā)脾氣，只要一有不順心的事就在家里罵人，摔東西，還時常撒謊，偷偷摸摸地喝酒。

梁先生飲酒史五年，最近一段時間總覺得身體不適，停酒后常出現(xiàn)夜眠差，睡夢中易驚醒，心慌，乏力，飲食差，亂發(fā)脾氣，家人擔(dān)心病情加重，來我院找心身障礙科主任段杰尋求幫助。

段杰主任給梁先生認(rèn)真做了體格檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，最終以酒精依賴戒斷綜合癥收入心身障礙科，并制定了后面的治療計劃。

      經(jīng)過一個多月的戒酒治療，梁先生表示現(xiàn)在睡覺改善了，飲食也能吃飯了，以前的心慌，手抖的表現(xiàn)也沒有了，心情也變好很多，對自己現(xiàn)在的狀態(tài)很滿意。

 現(xiàn)實生活中，工作應(yīng)酬少不了喝酒，朋友聚會少不了喝酒，逢年過節(jié)少不了喝酒。喝酒似乎已經(jīng)成為了一種文化，一種社交方式。但是如果經(jīng)常酗酒的話，不僅沒有好處反而會傷害身體健康。

 尤其是對于男性朋友來說，很多場合都需要喝酒，喝酒能夠拉近人與人之間的距離，但同時也會帶來傷害，喝酒會增加身體患有疾病的幾率。

但是也有些人在知道喝酒以后對身體不好，或者是有些人已經(jīng)嘗到了喝酒對身體造成的傷害，從而產(chǎn)生了戒酒的想法，相對戒煙來說，戒酒要更加容易一些，而且戒酒在三十天里面身體就會發(fā)生變化。

【戒酒3天的變化】

首先戒酒的前三天，身體的肝臟開始修復(fù)，我們喝的酒里面的酒精都是通過肝臟進(jìn)行代謝的，經(jīng)常酗酒會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，還會有損肝臟的健康，甚至?xí)T發(fā)肝癌。

 

 

如果我們開始戒酒，身體里面就不會有酒精的進(jìn)入，也會在一定的程度上減輕肝臟的工作量，那些已經(jīng)被肝臟損傷的細(xì)胞也會慢慢地進(jìn)行自我修復(fù)，肝臟功能也就會逐漸好轉(zhuǎn)。

【 戒酒15天的變化 】

當(dāng)已經(jīng)戒酒半個月以后，肝臟細(xì)胞一直都處于恢復(fù)的狀態(tài)，肝功能也會越來越好，如果在這期間有量血壓你就會發(fā)現(xiàn)你的血壓也在逐漸的降低。 

 

喝酒人的血壓高主要是因為酒精在進(jìn)入人體以后會影響到血管的擴(kuò)張，膽固醇也會變高，但是在沒有了酒精對血管的刺激以后，血壓也會降低，膽固醇也會降下來，之后的時間會越來越穩(wěn)定。

 

【 戒酒30天的變化】

戒酒達(dá)到三十天的時候，血脂也會降低。喝酒不僅僅會對肝臟造成傷害，還會造成身體肥胖，酒里面含有很多的熱量，長時間喝酒會造成身體的肥胖，就會誘發(fā)脂肪肝。

 

 除了脂肪肝以外，喝酒還會導(dǎo)致血脂的增高，如果你在戒酒以后你會發(fā)現(xiàn)你的血脂也會慢慢地降下來，所以不喝酒也會減少肥胖的發(fā)生。

除以上變化以外，戒酒對我們的身體還有什么變化呢？

01

戒酒對睡眠的影響

戒酒除了能減少疾病的發(fā)生以外，還能幫助人提高睡眠質(zhì)量，人們喝酒的時間多數(shù)都是在晚上，晚上喝完酒以后可以直接睡覺，但是酒精揮發(fā)以后就會醒，所以很容易就會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。

 

但是在戒酒以后，就會減少這樣的狀況，睡眠質(zhì)量會有所提高，而且睡醒以后也不會再出現(xiàn)頭疼和胃痛的現(xiàn)象。

 

02

戒酒對皮膚的影響

 

戒酒以后身體里面的酒精在減少，不僅減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)，還會讓皮膚狀態(tài)越來越好，皮膚不會再有暗黃和長痘的現(xiàn)象。

 

 

03

戒酒能降低患癌風(fēng)險

 

喝酒還能降低患癌的風(fēng)險，喝酒不是只影響到肝臟，還有可能會影響到腎臟還有其他器官，長時間喝酒就會引起癌癥的發(fā)生，戒酒以后這些可能性就會降低。

如何減少喝酒帶來的傷害？

 

喝酒有多大的壞處，戒酒就有多大的好處，所以在這告誡大家酒盡量不喝，只要喝過了，對健康都是不利的，如果實在避免不了，要注意飲酒方法，比如選擇低度酒，不要空腹飲酒和混酒，從而減低對身體帶來的危害。